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Lein – Wirkungen

Von Seiten der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA1) liegt derzeit für Lein noch keine zugelassene gesundheitsbezogene Aussage vor.

Wirkungen von Lein

Im Folgenden sind die auf Grundlage einschlägiger Fachliteratur als gesichert angesehenen Wirkungen von Lein für den Menschen aufgeführt.

Die wirksamen abführenden Substanzen des Leinsamens sind die Samenschalen. Sie enthalten Ballaststoffe und Schleimstoffe. Sie binden im Darm Wasser und quellen auf. Die Volumenzunahme löst einen Defäkationsreiz ("Stuhlentleerungsreiz") aus. Gleichzeitig enthält der Samen reichlich Öle, die einen Schmiereffekt ausüben, wodurch der Darminhalt schneller transportiert wird.

Folgende Wirkungen lassen sich zusammenfassen:

  • laxierend (abführend)
  • stuhlerweichend
  • antiinflammatorisch (entzündungshemmend)
  • cholesterinsenkend (gering bei langfristiger Einnahme)

Literatur

  1. Frohne D: Heilpflanzenlexikon. Ein Leitfaden auf wissenschaftlicher Grundlage. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft Stuttgart. 9. Auflage, 2021
  2. Pahlow M: Das große Buch der Heilpflanzen. Nikol-Verlag. August 2013
  3. Chevallier A: Das große Lexikon der Heilpflanzen. Dorling Kindersley Verlag GmbH. März 2017
  4. European Medicines Agency (EMA): European Union herbal monograph on Linum usitatissimum L., semen – Final 2015

1Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA):

  • Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) ist im Bereich der Lebensmittel- und Futtermittelsicherheit der Grundpfeiler der Risikobewertung der Europäischen Union (EU).
  • Zu ihren Aufgaben zählt u.a. die Bewertung gesundheitsbezogener Angaben (sog. Health claims) für Lebensmittel.
  • Gesundheitsbezogene Angaben werden von der EFSA überprüft und stützen sich auf allgemein anerkannte wissenschaftliche Nachweise.
  • Weitere Funktionen und Wirkungen für den Menschen sind möglich, ohne dass sie hier Erwähnung finden. Die Liste wird regelmäßig aktualisiert.
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