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Omega-3-Fettsäuren

Zu der Gruppe der Omega-3-Fettsäuren gehören:

  • Alpha-Linolensäure (ALA) – pflanzlicher Herkunft – pflanzliche Öle und grüne Blattgemüse
  • Eicosapentaensäure (EPA) – Öl von fettreichen Meeresfischen und Kaltwassersäugetieren
  • Docosahexaensäure (DHA) – Öl von fettreichen Meeresfischen und Kaltwassersäugetieren
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