Die "Wechseljahre des Mannes" (Andropause) sind oft ein Tabuthema für den Mann. Vielen Menschen ist gar nicht bekannt, dass auch Männer natürlicherweise eine körperliche Umstellung ab der Lebensmitte zwischen dem 45. und 65. Lebensjahr erfahren.
Dieser Prozess ist gekennzeichnet durch einen allmählichen Rückgang des männlichen Sexualhormons Testosteron im Blut, was zu verschiedenen körperlichen und emotionalen Veränderungen führen kann. Ca. ab einem Alter von 40 Jahren nimmt die Testosteronproduktion durchschnittlich um 1 % pro Jahr ab. Typische Symptome eines Testosteronmangels bzw. Wechseljahrsbeschwerden beim Mann sind Lustlosigkeit, Kraftlosigkeit, verminderte Leistungsfähigkeit und nachlassende sexuelle Aktivität.
Der Alterungsprozess ist ein sehr komplexer Vorgang. Doch es gibt auch Möglichkeiten, diese Veränderungen positiv zu beeinflussen und das Wohlbefinden sowie die Leistungsfähigkeit zu erhalten. In jedem Fall sollte frühzeitig begonnen werden, gegenzusteuern.
Eine gesunde Ernährung, die reich an Mikronährstoffen wie Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen ist, liefert dem Körper die notwendigen Bausteine, um sich zu erneuern und mit Energie zu versorgen.
Sowohl die asiatische als auch die mediterrane Ernährungsweise liefern viele interessante Erkenntnisse für die Gesundheit des Mannes in dieser Phase des Lebens. So haben asiatische Männer im Alter deutlich seltener Prostataprobleme als Männer anderer Länder, was vor allem auf Soja als klassisches Lebensmittel der asiatischen Küche zurückzuführen ist. Des Weiteren sind die asiatische und mediterrane Ernährung reich an Obst und Gemüse sowie Fisch, die wichtige Nährstofflieferanten für die Vitalität des Mannes sind.
Auch regelmäßige körperliche Aktivität trägt dazu bei, Körper und Geist gesund zu halten und fit durch die männlichen Wechseljahre zu kommen. Dabei ist es wichtig, auf die individuellen Bedürfnisse und körperlichen Voraussetzungen zu achten und sich nicht zu überfordern.
Es ist wichtig, dass Männer sich ihrer körperlichen Veränderungen bewusst sind und sich aktiv um ihr Wohlbefinden kümmern. Sie sollten sich nicht scheuen, mit ihrem Partner oder Freunden über ihre empfundenen Veränderungen während der Wechseljahre zu sprechen.
Um Ihre Gesundheit während der Wechseljahre gezielt mit Mikronährstoffen und weiteren Stoffen* zu unterstützen, hat die Eucell Forschung für Sie Eucell Vital entwickelt.
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