In der folgenden Tabelle ist die durchschnittliche Zusammensetzung verschiedener Süßwaren dargestellt.
Mit Hilfe dieser Tabelle können Sie sich Ihre vollwertigen Mahlzeiten selbst zusammenstellen. Dabei sollte berücksichtigt werden, dass es sich bei den Angaben um durchschnittliche Werte handelt und diese gegebenenfalls zwischen verschiedenen Marken und Herstellern variieren können.
Lebensmittel je 100 g | Kcal (kJ) | Eiweiß (g) | Fett (g) | Kohlenhydrate (g) | Mehrfach ungesättigte Fettsäuren (g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bienenhonig | 325 (1.361) | 0,3 | - | 81,0 | - |
| Brotaufstrich auf Nussbasis | 529 (2.213) | 8,0 | 29,0 | 59,0 | 4,8 |
| Kakaopulver, stark entölt | 272 (1.142) | 24,0 | 12,0 | 17,0 | 0,4 |
| Konfitüre | 266 (1.119) | 0,6 | * | 66,0 | * |
| Marzipan | 453 (1.895) | 8,0 | 25,0 | 49,0 | 5,0 |
| Nougat | 500 (2.092) | 5,0 | 24,0 | 66,0 | 3,1 |
| Schokolade, halbbitter | 507 (2.122) | 5,3 | 30,0 | 54,0 | 1,1 |
| Vollmilchschokolade | 526 (2.200) | 8,0 | 30,0 | 56,0 | 0,9 |
| Zucker | 400 (1.680) | - | - | 100,0 | - |
kcal = Kilokalorien
kJ = Kilojoule
g = Gramm
* = in Spuren
- = nicht enthalten
0800 - 1 38 23 55
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