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Abführende und stopfende Lebensmittel

Lebensmittel mit abführender Wirkung

Getreide und GetreideprodukteObstGetränke
VollkornprodukteFeigenalkoholische Getränke wie Bier
 rohes Obstkoffeinhaltige Getränke
Gemüse und SalateTrockenobst wie TrockenpflaumenPflaumensaft
Bohnen Sauerkrautsaft
HülsenfrüchteMilchprodukteunverdünnte Säfte
KohlgemüseButtermilch 
RohkostJoghurtDiverses
Salatemilchsäurehaltige Lebensmittel wie Sauermilchprodukte scharf Gebratenes
Sauerkraut scharfe Gewürze
SpinatSamensehr fettreiche Speisen
ZwiebelnLeinsamen 

Lebensmittel mit stopfender Wirkung

Getreide und GetreideprodukteObst Getränke
DinkelbrotBananenKakao
geschälter Reisgetrocknete HeidelbeerenRotwein
Grahambrotmit Schale geriebener Apfelschwarzer und grüner Tee (lange gezogen)
GrießRosinen 
Haferflocken Diverses
Teigwaren (Nudeln)MilchprodukteKokosflocken
Trockengebäcktrockener Käse wie Hartkäse 
Weißbrot  
ZwiebackSüßwaren 
 (Bitter-)Schokolade 
Gemüse Gummibärchen 
gekochte KartoffelnKakaopulver 
Kartoffeln  
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