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Abführende und stopfende Lebensmittel

Lebensmittel mit abführender Wirkung

Gemüse und Salat
Bohnen
Hülsenfrüchte
Kohlgemüse
Rohkost
Salate
Sauerkraut
Spinat
Zwiebeln
Getränke
alkoholische Getränke wie Bier
koffeinhaltige Getränke
Pflaumensaft
Sauerkrautsaft
unverdünnte Säfte
Getreide und Getreideprodukte
Vollkornprodukte
Milchprodukte
Buttermilch
Joghurt
milchsäurehaltige Lebensmittel wie Sauermilchprodukte
Obst
Feigen
rohes Obst
Trockenobst wie Trockenpflaumen
Samen
Leinsamen
Diverses
scharf Gebratenes
scharfe Gewürze
sehr fettreiche Speisen

Lebensmittel mit stopfender Wirkung

Gemüse
Kartoffeln (gekocht)
Getränke
Kakao
Rotwein
schwarzer und grüner Tee (lange gezogen)
Getreide und Getreideprodukte
Dinkelbrot
geschälter Reis
Grahambrot
Grieß
Haferflocken
Teigwaren (Nudeln)
Trockengebäck
Weißbrot
Zwieback
Milchprodukte
trockener Käse wie Hartkäse
Obst
Bananen
getrocknete Heidelbeeren
mit Schale geriebener Apfel
Rosinen
Diverses
Kokosflocken
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