• Kostenloser Versand
  • Service-Hotline 0800 - 1 38 23 55
EUCELL Shop - zur Startseite wechseln

Epigallocatechingallat – Lebensmittel

Es liegt keine Zufuhr-Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für Epigallocatechingallat vor.

Epigallocatechingallat-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln

Epigallocatechingallat ist in unterschiedlichen Mengen in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten. Die nachfolgende Tabelle ermöglicht einen Überblick der Epigallocatechingallat-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln.

Für eine vereinfachte Übersicht werden in der Tabelle Lebensmittel als Epigallocatechingallat-reich definiert, deren Gehalt mindestens 2,3 Milligramm pro 100 Gramm beträgt. Diese Produkte sind grün gekennzeichnet.

Dabei sollte berücksichtigt werden, dass durch die Farbkennzeichnung keine automatische Aufteilung in gesunde und ungesunde Lebensmittel erfolgt. Für diese Einteilung ist die Berücksichtigung weiterer Faktoren erforderlich. Zudem ist die verzehrte Menge eines Lebensmittels oder Getränks von entscheidender Bedeutung für den aufgenommenen Epigallocatechingallat-Gehalt.

Getränke
LebensmittelEpigallocatechingallat-Gehalt - angegeben in mg - pro 100 g Lebensmittel
Schwarzer Tee (trinkfertig)0,51
Grüner Tee (trinkfertig)3,96
Schwarzer Tee (gebrüht)9,36
Weißer Tee (gebrüht)42,45
Grüner Tee (gebrüht)70,2

 

Obst
LebensmittelEpigallocatechingallat-Gehalt - angegeben in mg - pro 100 g Lebensmittel
Kiwis0,09
Äpfel (Gala), mit Schale0,11
Erdbeeren0,11
Avocados0,15
Birnen0,17
Äpfel (Golden Delicious), mit Schale 0,19
Äpfel (Granny Smith), mit Schale  0,24
Pfirsiche0,3
Pflaumen0,4
Himbeeren0,54
Brombeeren0,68
Preiselbeeren0,97

 

Nüsse
LebensmittelEpigallocatechingallat-Gehalt - angegeben in mg - pro 100 g Lebensmittel
Pistazien0,40
Haselnüsse1,06
Pekannüsse2,30

 

Hinweis: Die grün gedruckten Lebensmittel sind besonders Epigallocatechingallat-reich (mindestens 2,3 Milligramm/100 Gramm).

Empfehlung
Weil Gesundheit das Wichtigste ist!

Erhalten Sie
als Neukunde
20 % RABATT
auf Ihren ersten
Einkauf!