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Schlafbeere – Wirkungen

Von Seiten der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA¹) liegt derzeit für die Schlafbeere noch keine zugelassene gesundheitsbezogene Aussage vor.

Verwendung in der ayurvedischen Medizin

In der ayurvedischen Medizin findet die Schlafbeere aufgrund der vielfaltigen Wirksamkeit sehr häufig Anwendung, mit dem Ziel die Ruhe und Klarheit des Geistes zu fördern sowie Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht zu bringen (ausgleichende und beruhigende Wirkung). Auch fördert sie die Genesung nach durchstandener Krankheit (tonisierende Wirkung) [1-4, 10].

Traditionell wurde die Schlafbeere zur Stärkung des Immunsystems, als Aphrodisiakum, zur Steigerung der Fruchtbarkeit, aber auch als Abortivum (Mittel zur Abtreibung) eingesetzt [1-4].

Der Schlafbeere konnte eine gedächtnisfördernde, angstlösende, beruhigende, schlaffördernde und stimmungsaufhellende Wirkung nachgewiesen werden [7-10].

Die Schlafbeere zählt zu den pflanzlichen Adaptogenen. Die physiologisch aktiven Substanzen (Withanolide, Withanolidglycoside, Alkaloide) unterstützen den Köper in Stresssituationen und erhöhen die Stresstoleranz. Der Organismus wird an den Stress adaptiert (gewöhnt) und ist somit in der Lage, einen erhöhten Widerstand gegen Stressoren zu leisten [5, 6].

Literatur

  1. Dhar N, Razdan S, Rana S, Bhat WW, Vishwakarma R, Lattoo SK: A Decade of Molecular Understanding of Withanolide Biosynthesis and In vitro Studies in Withania somnifera (L.) Dunal: Prospects and Perspectives for Pathway Engineering. Front Plant Sci. 2015 Nov 27; 6: 1031.
  2. Singh N, Bhalla M, de Jager P, Gilca M: An overview on ashwagandha: a Rasayana (rejuvenator) of Ayurveda. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011; 8 (5 Suppl): 208-13.
  3. Gupta GL, Rana AC. PHCOG MAG: Plant Review Withania somnifera (Ashwagandha): A Review. Pharmacognosy Reviews. 2007 Jan-May;1(1).
  4. Mirjalili MH, Moyano E, Bonfill M, Cusido RM, Palazón J: Steroidal lactones from Withania somnifera, an ancient plant for novel medicine. Molecules. 2009 Jul 3; 14 (7): 2373-93.
  5. Chandrasekhar K, Kapoor J, Anishetty S: A prospective, randomized double-blind, placebo-controlled study of safety and efficacy of a high-concentration full-spectrum extract of ashwagandha root in reducing stress and anxiety in adults. Indian J Psychol Med. 2012 Jul; 34 (3): 255-62.
  6. Auddy B, Hazra J, Mitra A, Abedon B, Ghosal S: A Standardized Withania Somnifera Extract Significantly Reduces Stress-Related Parameters in Chronically Stressed Humans: A Double-Blind, Randomized, Placebo-Controlled Study. JANA. 2008, 11 (1).
  7. Andrade C, Aswath A, Chaturvedi SK, Srinivasa M, Raguram R: A double-blind, placebo-controlled evaluation of the anxiolytic efficacy ff an ethanolic extract of withania somnifera. Indian J Psychiatry. 2000 Jul; 42 (3): 295-301.
  8. Cooley K, Szczurko O, Perri D, Mills EJ, Bernhardt B, Zhou Q, Seely D: Naturopathic care for anxiety: a randomized controlled trial ISRCTN78958974. PLoS One. 2009 Aug 31; 4 (8): e6628.
  9. Choudhary D, Bhattacharyya S, Bose S: Efficacy and Safety of Ashwagandha (Withania somnifera (L.) Dunal) Root Extract in Improving Memory and Cognitive Functions. J Diet Suppl. 2017 Nov 2; 14 (6): 599-612.
  10. Chevallier A: Das große Lexikon der Heilpflanzen. Dorling Kindersley Verlag GmbH. März 2017

1Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA):

  • Die Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) ist im Bereich der Lebensmittel- und Futtermittelsicherheit der Grundpfeiler der Risikobewertung der Europäischen Union (EU).
  • Zu ihren Aufgaben zählt u.a. die Bewertung gesundheitsbezogener Angaben (sog. Health claims) für Lebensmittel.
  • Gesundheitsbezogene Angaben werden von der EFSA überprüft und stützen sich auf allgemein anerkannte wissenschaftliche Nachweise.
  • Weitere Funktionen und Wirkungen für den Menschen sind möglich, ohne dass sie hier Erwähnung finden. Die Liste wird regelmäßig aktualisiert.
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