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Zufuhr-Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) liegen für Coenzym Q10 bislang nicht vor.

Coenzym Q10-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel
Gemüse und Salate		Milch, Milchprodukte, Ei		Fleisch
Zwiebel	0,1	Käse allg.	max. 0,4	Schweine-	3,2
Kartoffel	0,1	Butter	0,6	fleisch
Blumenkohl	0,14			Rindfleisch	3,3
Weißkohl	0,16	Fette und Öle
Aubergine	0,21	Sonnenblumenöl	0,7	Fisch und Geflügel
Chinakohl	0,21			Geflügel	1,8
Kopfsalat	0,22	Olivenöl	3,0	Sardinen	6,4
Paprika	0,33
Spinat	0,36
Broccoli	0,86

Hinweis: Die fettgedruckten Lebensmittel sind besonders reich an Coenzym Q10.

*	Preise inkl. der gesetzlichen Mehrwertsteuer.
**	Spar-Abo: Lieferung vierteljährlich, Mindestlaufzeit 6 Monate, eine Kündigung ist jederzeit auch telefonisch oder per E-Mail möglich.