- Kostenloser Versand
- Service-Hotline 0800 - 1 38 23 55
EUCELL Kundenservice / Bestell-Hotline
Tel +49 (5042) 940 - 660 oder 0800 - 1 38 23 55 (gebührenfrei aus Deutschland)
Fax +49 (5042) 940 - 620
Unser EUCELL Kundenservice ist montags bis samstags von 08:00 bis 20:00 Uhr für Sie da.
Tel +49 (5042) 940 - 660 oder
0800 - 1 38 23 55 (gebührenfrei aus Deutschland)
Fax +49 (5042) 940 - 620
Unser EUCELL Kundenservice ist montags bis samstags von 08:00 bis 20:00 Uhr für Sie da.
Tel +49 (5042) 940 - 670 oder 0 800 - 3 38 23 55 (gebührenfrei aus Deutschland)
Fax +49 (5042) 940 - 238
Unser Team vom EUCELL Gesundheitsservice erreichen Sie montags bis freitags von 08:00 bis 16:00 Uhr.
Hannoversche Straße 24
D-31848 Bad Münder
Tel +49 (5042) 940 - 660
Fax +49 (5042) 940 - 238
Unter dem Artikel Zufuhr können Sie Ihren Phosphor-Bedarf ablesen und anhand der folgenden Tabelle ermitteln, welche Lebensmittel sich für die Bedarfsdeckung eignen.
Phosphor ist in unterschiedlichen Mengen in einer Vielzahl von Lebensmitteln enthalten. Die nachfolgende Tabelle ermöglicht einen Überblick der Phosphor-Gehalte in verschiedenen Lebensmitteln.
Für eine vereinfachte Übersicht werden in der Tabelle Lebensmittel als Phosphor-reich definiert, dessen Gehalt mindestens 250 Milligramm pro 100 Gramm beträgt. Diese Produkte sind grün gekennzeichnet.
Dabei sollte berücksichtigt werden, dass durch die Farbkennzeichnung keine automatische Aufteilung in gesunde und ungesunde Lebensmittel erfolgt. Für diese Einteilung ist die Berücksichtigung weiterer Faktoren erforderlich. Zudem ist die verzehrte Menge eines Lebensmittels oder Getränks von entscheidender Bedeutung für den aufgenommenen Phosphor-Gehalt.
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Kokosfett | 1,0 |
| Margarine | 10,0 |
| Butter | 21,0 |
| Mayonnaise | 60,0 |
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Austern | 157 |
| Thunfisch | 200 |
| Rotbarsch | 201 |
| Hecht | 215 |
| Karpfen | 216 |
| Aal | 223 |
| Hummer | 234 |
| Makrele | 238 |
| Forelle | 242 |
| Hering | 250 |
| Sardine | 258 |
| Lachs | 266 |
| Seelachs | 300 |
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Eisbein | 90,0 |
| Kasseler | 160 |
| Rindfleisch | 160 |
| Salami | 167 |
| Schweinefleisch | 173 |
| Bratwurst | 190 |
| Hirsch | 197 |
| Brathuhn | 200 |
| Kaninchen | 224 |
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Spargel | 38,0 |
| Sauerkraut | 43,0 |
| Kürbis | 44,0 |
| Rote Beete | 45,0 |
| Feldsalat | 49,0 |
| Kartoffeln | 50,0 |
| Fenchel | 51,0 |
| Kohlrabi | 51,0 |
| Blumenkohl | 54,0 |
| Spinat | 55,0 |
| Wirsing | 55,0 |
| Brokkoli | 82,0 |
| Rosenkohl | 84,0 |
| Grünkohl | 87,0 |
| Artischocken | 130 |
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Coca-Cola | 52,0 |
| Sekt | 10,0 |
| Weißwein | 12,0 |
| Rotwein | 15,0 |
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Weißbrot | 80,0 |
| Roggenmischbrot | 136 |
| Müsli | 140 |
| Vollkornnudeln | 172 |
| Hirse | 310 |
| Knäckebrot | 318 |
| Reis, natur | 325 |
| Haferflocken | 391 |
| Grünkern | 411 |
| Weizenkleie | 1.240 |
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Limabohnen | 353 |
| Erbsen | 378 |
| Kichererbsen | 407 |
| Linsen | 412 |
| Bohnen, weiß | 430 |
| Sojabohnen | 570 |
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel | ||
|---|---|---|---|
| Creme fraiche, 40 % Fett | 59,0 | ||
| Schlagsahne, 30 % Fett | 63,0 | ||
| Buttermilch | 90,0 | ||
| Kefir | 92,0 | ||
| Joghurt, 3,5 % Fett | 102 | ||
| Vollmilch | 102 | ||
| Speisequark, mager | 160 | ||
| Ei | 221 | ||
| Kondensmilch, mindestens 10 % Fett | 246 | ||
| Harzer | 270 | ||
| Camembert, 40 % F. i. Tr. | 335 | ||
| Schafskäse, 45 % F. i. Tr. | 337 | ||
| Mozzarella | 428 | ||
| Gouda, 40 % F. i. Tr. | 443 | ||
| Tilsiter, 30 % Fett | 546 | ||
| Edamer, 30 % Fett | 565 | ||
| Emmentaler, 45 % F. i. Tr. | 748 |
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel | ||
|---|---|---|---|
| Pflaumen | 18,0 | ||
| Weintrauben | 20,0 | ||
| Honigmelone | 21,0 | ||
| Pfirsiche | 21,0 | ||
| Apfelsinen | 22,0 | ||
| Mandarinen | 23,0 | ||
| Bananen | 27,0 | ||
| Johannisbeeren, rot | 27,0 | ||
| Erdbeeren | 29,0 | ||
| Brombeeren | 30,0 | ||
| Stachelbeeren | 30,0 | ||
| Kiwis | 31,0 | ||
| Feigen | 32,0 | ||
| Johannisbeeren, schwarz | 40,0 | ||
| Himbeeren | 44,0 | ||
| Holunderbeeren | 57,0 | ||
| Lebensmittel | Phosphor-Gehalt – angegeben in mg – pro 100 g Lebensmittel |
|---|---|
| Nougat | 125 |
| Vollmilchschokolade | 235 |
| Schokolade mit Haselnüssen | 250 |
Hinweis: Die grün gedruckten Lebensmittel sind besonders Phosphor-reich (mindestens 250 Milligramm/100 Gramm).
0800 - 1 38 23 55 0800 - 1 38 23 55
(gebührenfrei aus Deutschland)
Ausland:
+49 - 5042 940 660 +49 - 5042 940 660
Eucell Gesundheitsservice
Eucell Ernährungscoach
Versandbedingungen
Rücksendung
Versandpartner innerhalb Deutschlands
