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Tipps für schöne Haut, Haare und Nägel

Gut für Haut, Haare und Nägel

  • Eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr (mind. 1,5 l pro Tag) ist gut für den Stoffwechsel und die Haut.
  • Eine optimale Vitalstoffversorgung fördert die natürliche Schönheit.
  • Körperliche Aktivität fördert die Durchblutung und somit die Versorgung von Haut, Haaren und Nägeln.
  • Schlaf gibt dem Körper Zeit, um sich zu regenerieren.
  • Frische Luft sorgt für eine optimale Sauerstoffversorgung der Zellen.
  • Reinigung und Pflege
    • Richtige Reinigungstechnik anwenden – Die Haut sollte dadurch weder gereizt, gezerrt oder gedehnt werden.
    • Seifen, Wasch- bzw. Reinigungslotionen sollten einen niedrigen pH-Wert, das heißt um 5,5 haben. Dadurch wird der Säureschutzmantel der Haut unterstützt. Das Wasser sollte nicht zu heiß sein.
    • Pflegecreme verwenden
    • Gesichtswasser (ohne Alkohol) erfrischt und belebt die Haut und sorgt für ein angenehm sauberes Gefühl.
    • Achtung! Bei der Wahl der Reinigungs- und Pflegeprodukte muss der Hauttyp berücksichtigt werden.
    • Bei fettiger Haut helfen Dampfbäder mit folgenden Zusätzen: Pfefferminze, Bergamotte, Lavendel, Zitronen, Rosmarin und Rosenblätter.

Schlecht für Haut, Haare und Nägel

  • Rauchen lässt Haut, Haar und Nägel schneller altern.
  • Stress wirkt sich negativ auf das Aussehen und die Attraktivität aus.
  • Zu häufiges Duschen trocknet Haut, Haare und Nägel aus. Ebenso langes Baden (max. Badezeit: 20 Minuten).
  • Die häufige Verwendung von Nagellackentferner schwächt die Nägel.
  • Tönen, Färben und Bleichen schädigen die Haarstruktur.
  • Intensive Sonnenstrahlung (UV-Strahlung) führt zu oxidativem Stress und kann die Zellstrukturen der Haut und Haare schädigen.
  • Kälte, überheizte Räume und trockene Heizungsluft greifen die Haut an.
  • Umweltbelastungen – Reizstoffe (Chemikalien, Lösungsmittel),

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