Ebenso ist die Schlafenszeit (Schlafzeit) für die Gesundheit von Bedeutung: Studienergebnisse legen die Möglichkeit eines Zusammenhangs zwischen dem Zeitpunkt des Einschlafens und dem Risiko an Herz-Kreislauf-Erkrankungen (kardiovaskuläre Erkrankungen; engl. cardiovascular disease, CVD) zu erkranken, nahe; dies gilt insbesondere für Frauen [1].
Es ergab sich eine U-förmige Beziehung zwischen der Einschlafzeit und dem CVD-Risiko: weder eine frühe Einschlafzeit noch eine späte Einschlafzeit sind gesund.
| Schlafenszeit | Herz-Kreislauf-Erkrankungen Kardiovaskuläre Erkrankungen (CVD) | Mittlere Schlafdauer |
| Vor 22 h | 3,83 % | 6,5 h |
| 22.00 - 23.00 h | 2,79 % | |
| 23.00 - 24.00 h | 3,33 % | |
| Nach 24.00 h | 4,32 % | 5,5 h |
Die ideale Schlafenszeit liegt zwischen 22.00 und 23.00 Uhr. Wenn man diese Gruppe als Referenz zur Berechnung des relativen Risikos nimmt, stellt sich nachfolgend für die einzelnen Gruppen das folgende Hazard Ratio (HR) dar:
Die Aufschlüsselung nach Geschlecht zeigte, dass ein deutlicher Unterschied zwischen Männern und Frauen besteht:
0800 - 1 38 23 55
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