Es gibt Studien, die eine positive Wirkung der im grünen Tee enthaltenen Catechine (sekundäre Pflanzenstoffe) auf die Prostatagesundheit beschreiben. Die Studienteilnehmer tranken dabei mindestens einen Liter grünen Tee am Tag [1].
Bei bestehenden Beschwerden der Prostata hat es sich bewährt, auf scharfe Nahrungsmittel und Gewürze wie Chili, Peperonies, Rettich und Tabasco zu verzichten.
Eine Übersäuerung des Körpers verändert den pH-Wert des Blutes und verlangsamt den Energiestoffwechsel.
Die beste Möglichkeit, für einen ausgeglichenen Säure-Basen-Haushalt zu sorgen ist eine basenbetonte Ernährung. Sie sollte zu 70 bis 80 % aus basenspendenden Lebensmitteln und zu 20 bis 30 % aus säurebildenden Lebensmitteln bestehen. In der Realität ist das Verhältnis heutzutage meist umgekehrt. Wir nehmen mit unserer Ernährung zu viel tierisches Protein (Eiweiß) – säurebildend – und zu wenig Obst und Gemüse – basenspendend – auf.
Anhand von Lebensmittellisten lässt sich erkennen, welche Lebensmittel basenspendend und welche säurebildend sind. Diese finden Sie nachfolgend.
Säurebildende und basenspendende Lebensmittel
Zudem wirkt sich Folgendes negativ auf den Säure-Basen-Haushalt aus:
0800 - 1 38 23 55
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