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Weniger Stress, mehr Freude am Leben

Im Alltag begegnen uns zahlreiche Herausforderungen, die unterschiedlich belastend sind.

Enge Zeitpläne im Beruf, jederzeit erreichbar sein für den Chef – unser moderner Alltag ist häufig durch ein hohes Maß an Stress gekennzeichnet.
Frauen leiden häufig unter einer Doppelbelastung durch Haushalt, Kinder und Beruf.
Hinzu kommen Faktoren wie Betreuung pflegebedürftiger Angehöriger, Informationsüberflutung und Umweltbelastungen.

In Belastungsphasen fehlt oft die Zeit für einen Ausgleich, beispielsweise durch Freunde, Sport oder Hobbys.

Dauert eine Belastung länger an oder tritt sie wiederkehrend auf, wird der Körper geschwächt und es treten Stresssymptome auf – wir fühlen uns müde, erschöpft und innerlich ausgebrannt.

Nicht immer lässt sich der Stress reduzieren. Um Belastungsphasen erfolgreich meistern zu können, sollten frühzeitig Reserven aufgebaut und rechtzeitig neue Kraft geschöpft werden.

Schon gewusst?
Stress bewirkt unter anderem eine intensivere Beanspruchung des Immunsystems sowie des Energiestoffwechsels:

  • Bei lang andauerndem Stress sinkt die Zahl der Immunzellen im Blut und die natürlichen Killerzellen sind weniger aktiv.
  • Während einer Stressreaktion stellt der Körper größere Mengen an Energie zur Verfügung und ist vermehrt oxidativem Stress aufgrund der Entstehung freier Radikale ausgesetzt.

Gerade in Belastungsphasen benötigen wir spezifische Mikronährstoffe und weitere Stoffe* zur Erhaltung unserer Vitalität. Da der Körper die meisten Vitalstoffe nicht selbst bilden kann, ist eine Aufnahme über die Nahrung notwendig. Eine abwechslungsreiche Ernährung aus frischen, pflanzlichen und tierischen Lebensmitteln ist dabei von zentraler Bedeutung.

Die B-Vitamine haben eine besondere Bedeutung für den Energiestoffwechsel. Omega-3-Fettsäuren und Vitamin D sind von besonderer Bedeutung für die Nervenzellen. Nüsse sind allgemein bekannt als Nervennahrung und enthalten viele Vitalstoffe mit einer besonderen Bedeutung für die Nervengesundheit, zum Beispiel Magnesium. Die Vitamine C, E, B2 sowie die Spurenelemente Selen und Zink schützen die Zellen vor oxidativem Stress.

In Skandinavien und Osteuropa wird schon seit vielen Jahrhunderten traditionell in stressreichen Lebenslagen Rosenwurzwurzel verzehrt. Rosenwurz ist eine Pflanze, die in arktischen Regionen oder in den Bergen heimisch ist und die unter extremen klimatischen Bedingungen, u. a. in arktischen Gebieten und Felsregionen, überleben kann.

Um Sie in stressigen Lebenssituationen gezielt mit Mikronährstoffen und weiteren Stoffen* zu unterstützen, hat die Eucell Forschung für Sie Eucell M Plus für den Mann und Eucell F Plus für die Frau entwickelt.

*Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) sowie weitere Stoffe mit ernährungsspezifischer und physiologischer Wirkung