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Die richtige Ernährung für Freizeitsportler

Grundlage für eine hohe körperliche Leistungsfähigkeit und sportlichen Erfolg ist neben dem gezielten Training vor allem eine optimale Ernährung. Frische pflanzliche und tierische Lebensmittel liefern zahlreiche Mikronährstoffe und weitere Stoffe*, die unter anderem eine besondere Bedeutung für den Energiestoffwechsel haben.

Zudem fördert eine gute Versorgung mit Mikronährstoffen und weiteren Stoffen die Regeneration nach dem Sport und stärkt die Widerstandskraft.

*Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) und weitere Stoffe mit ernährungsspezifischer und physiologischer Wirkung