Müde zu sein, ist an sich kein Grund zur Sorge, sondern beschreibt das natürliche Bedürfnis nach Schlaf bzw. Ruhe.
Müdigkeit (Fatigue) wird erst dann als belastend empfunden, wenn sie trotz ausreichendem Schlaf und Erholungsphasen anhält und uns in unseren Alltagsaktivitäten einschränkt.
Die Symptome von Müdigkeit können sich auf verschiedenen Ebenen zeigen:
Die Ursachen für Müdigkeit sind vielfältig, angefangen bei schlechtem und nicht erholsamem Schlaf. Jeder dritte deutsche Bürger leidet unter gelegentlichen Schlafstörungen (Insomnie) wie Ein- und Durchschlafstörungen. Die Betroffenen kommen abends schwer zur Ruhe, werden nachts oft wach und können nicht wieder einschlafen oder fühlen sich morgens nach dem Aufstehen gerädert.
Aber auch Bewegungsmangel, private und berufliche Belastungen wie Zeitdruck, Stress, Sorgen und Ängste sowie Umwelteinflüsse rauben uns Energie. Des Weiteren kann Müdigkeit als unerwünschte Nebenwirkung vieler Medikamente – z. B. Antibiotika, Antidepressiva, Antihistaminika, Betablocker, Immuntherapeutika, Schmerzmittel – auftreten.
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