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Für die männliche Vitalität

  • Für die Bedürfnisse des Mannes ab dem mittleren Alter
  • Für Immunsystem1 und Testosteronspiegel2 sowie bei Müdigkeit3
  • Mit Soja-Isoflavonen, Kürbiskernöl, Lycopin, Omega-3-Fettsäuren und Coenzym Q10 sowie weiteren Mikronährstoffen
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  1. Vitamine A, C, D, B6, B12 sowie Folsäure, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  2. Zink trägt zur Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut bei.
  3. Vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6, B12 und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung am Tag bei.
 

Für den Energiestoffwechsel

  • Unterstützt den Energiestoffwechsel1
  • Bei Müdigkeit2
  • Mit Coenzym Q10 und L-Carnitin sowie weiteren Mikronährstoffen
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  1. Vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Magnesium, Kupfer und Mangan tragen zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.
  2. Vitamine C, B2, B3, B5, B6, B12 und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
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Tipps für die männliche Vitalität

Gut für die männliche Vitalität

  • Eine regelmäßige Flüssigkeitszufuhr (min. 1,5 Liter) ist gut für den Stoffwechsel und die Haut.
  • Eine optimale Versorgung mit Mikronährstoffen und weiteren Stoffen* gibt Energie und unterstützt die männliche Vitalität.
    • Testosteron ist das wichtigste männliche Sexualhormon. Pantothensäure fördert eine normale Synthese und einen normalen Stoffwechsel von Steroidhormonen. Zink unterstützt die Erhaltung eines normalen Testosteronspiegels und trägt zur Fruchtbarkeit und Fortpflanzung bei.
      • Das Spurenelement Selen trägt zu einer normalen Spermabildung bei.
    • Als Phytohormone (Isoflavone, Lignane) werden sekundäre Pflanzenstoffe bezeichnet, die eine hormonähnliche Struktur und Wirkung haben.
      Sie sind enthalten
      • als Isoflavone Soja und daraus hergestellten Produkten wie Tofu, Sojamilch, Sojajoghurt, Miso-Paste sowie Sojaöl.
      • als Lignane in Chiasamen, Leinsamen, Kürbiskernen, Getreide, Getreidemehlen mit niedrigem Ausmahlungsgrad sowie Getreidekleien.
  • Sport und Bewegung erhöhen die Muskelkraft und -ausdauer, bauen Stress ab und unterstützen die Gewichtsreduktion.
  • Regelmäßiges Beckenbodentraining stärkt die Ausdauer der Harnblase, die bei Beschwerden der Prostata mitbeeinträchtigt sein kann.
  • Regelmäßiger Schlaf regeneriert den Körper und schafft Reserven.
  • Normales Körpergewicht
  • Frische Luft sorgt für eine optimale Sauerstoffversorgung der Zellen.
  • Lachen führt zur Ausschüttung von Hormonen und Endorphinen, die das Immunsystem stärken und den Körper entspannen.

Schlecht für die männliche Vitalität

  • Häufiger Fleischverzehr und fettreiches Essen schaden der Prostatagesundheit.
  • Eine fett- und kohlenhydratreiche Ernährung begünstigt die Gewichtszunahme.
  • Kaffee erhöht den Cortisolgehalt im Blut und reduziert so die Testosteronproduktion.
  • Alkohol und Rauchen schwächen den Körper.
  • Kaffee und Alkohol stören die Schlafqualität.
  • Verzichten Sie auf Drogen!
  • Langes Sitzen (mehr als 10 Stunden am Tag) oder häufiges längeres Radfahren kann der Prostatagesundheit schaden. Sorgen Sie für ausreichend viele Bewegungspausen.
  • Dauerhafter Stress verringert die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit.
  • Übergewicht bzw. Untergewicht – hier geht es zum BMI-Rechner:

*Mikronährstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) und weitere Stoffe mit ernährungsspezifischer und physiologischer Wirkung

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