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Spannungsgefühle, raue Stellen und ein fahler Teint gehören für viele Menschen fest zur kalten Jahreszeit. Schnell entsteht der Eindruck, die Haut sei „empfindlich“ oder gar problematisch geworden.… Weiterlesen
Der Wunsch nach einem Kind ist für viele Paare ein Herzensanliegen – gleichzeitig aber oft mit hohem innerem Druck verbunden. Zyklusbeobachtung, Termine, Erwartungen aus dem Umfeld und die eigene… Weiterlesen
Der Jahreswechsel ist für viele Menschen ein symbolischer Neuanfang: mehr Sport, weniger Zucker, strenge Diäten, höheres Arbeitspensum und ambitionierte Selbstoptimierung. Diese Vorsätze sind meist… Weiterlesen
Faszientraining ist in den letzten Jahren zu einem echten Fitness-Trend geworden. Ob in Kursen im Fitnessstudio, bei Physiotherapeuten oder in kurzen Videoclips in den sozialen Medien – überall… Weiterlesen
Der Winter steht für Ruhe, Geborgenheit und eine Atmosphäre, die dazu einlädt, es sich zu Hause gemütlich zu machen. Gleichzeitig bringt die kalte Jahreszeit Gewohnheiten mit sich, die der… Weiterlesen
Der innere Schweinehund ist ein echtes Ausreden-Genie – beinahe ein Kreativdirektor der Bequemlichkeit. „Zu kalt“, „zu spät“, „zu viel Stress“ – seine Argumente sind so überzeugend formuliert, dass… Weiterlesen
Weihnachten gilt als die Zeit der Ruhe, Besinnlichkeit und Nähe – und doch fühlen sich viele Menschen selten so belastet wie in diesen Wochen. Der Anspruch, alles perfekt zu machen, kann die festliche… Weiterlesen
Im Winter verändert sich vieles: Die Ernährung wird oft schwerer, der Alltag bewegungsärmer, und Kälte sowie trockene Heizungsluft setzen dem Immunsystem zu. All das beeinflusst auch den Darm – unser… Weiterlesen
Ein stabiles inneres Gleichgewicht ist entscheidend für Gesundheit und Wohlbefinden – und der Säure-Basen-Haushalt spielt dabei eine zentrale Rolle. Er wirkt im Hintergrund, beeinflusst jedoch… Weiterlesen