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Unsere Lebenszeit wird nicht nur von genetischen Anlagen bestimmt – der eigene Lebensstil spielt eine entscheidende Rolle. Eine aktuelle internationale Studie zeigt, dass fünf klassische… Weiterlesen
Der weibliche Zyklus ist weit mehr als ein monatliches Ereignis – er ist ein komplexes Zusammenspiel von Hormonen, das Körper, Stimmung und Energiehaushalt beeinflusst. Wer sich im Einklang mit dem… Weiterlesen
Manchmal dreht sich alles im Kreis: Gedanken jagen einander, To-dos türmen sich, und der Tag scheint mehr zu fordern, als er hergibt. Mentales Chaos entsteht oft dann, wenn Strukturen fehlen. Die gute… Weiterlesen
Ob nach dem Joggen, einem anstrengenden Fitness-Workout oder dem ersten Frühjahrsputz – Muskelkater kennt fast jeder. Die Muskeln fühlen sich steif, empfindlich und manchmal sogar geschwollen an. Doch… Weiterlesen
Mütter leisten jeden Tag Großes – ob im Beruf, in der Familie oder im Spagat dazwischen. Umso wichtiger ist es, die eigenen Kraftreserven regelmäßig aufzufüllen. Eine bewusste Ernährung spielt dabei… Weiterlesen
Das 50. Lebensjahr markiert für viele Männer einen Wendepunkt: Die beruflichen und familiären Verpflichtungen verändern sich, der Blick auf die eigene Gesundheit rückt stärker in den Vordergrund.… Weiterlesen
Der Sommer rückt näher und der Wunsch nach einer straffen Figur wird für viele zur Motivation, schnellstmöglich Gewicht zu verlieren. In dieser Situation erscheinen Crash-Diäten besonders verlockend:… Weiterlesen
In einer Welt voller Super-Size-Angebote und XXL-Tellern fällt es zunehmend schwer, ein gesundes Maß beim Essen zu finden. Viele Menschen nehmen täglich mehr Kalorien zu sich, als sie eigentlich… Weiterlesen
Kopfschmerzen nach dem Essen, Hautrötungen ohne erkennbaren Grund oder ein nervöser Darm – oft steckt ein Stoff dahinter, der im Körper eigentlich sinnvolle Aufgaben erfüllt: Histamin. Als natürlicher… Weiterlesen