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Barfußlaufen im Sommer: Intensive Stimulation für Muskeln...
Barfußlaufen liegt im Trend – und das zu Recht: Wer regelmäßig ohne Schuhe unterwegs ist, trainiert Muskulatur, Nerven und Gleichgewicht auf natürliche Weise. Statt einseitiger Belastung im Schuh wird… Weiterlesen
Bindegewebe im Fokus: Unterschiede zwischen Frauen und...
Ob straffe Haut, stabile Gelenke oder ein kräftiger Bewegungsapparat – das Bindegewebe spielt in vielen Bereichen unseres Körpers eine zentrale Rolle. Es durchzieht den gesamten Organismus wie ein… Weiterlesen
Kleine Wege, große Wirkung: Warum Treppensteigen das...
Ob im Büro, im Einkaufszentrum oder zuhause – Treppen sind fast überall zu finden. Doch statt sie zu meiden, lohnt es sich, sie gezielt zu nutzen. Treppensteigen ist ein hochwirksames Mini-Workout,… Weiterlesen
Sommerhautpflege für Männer: Frisch, gepflegt und vital...
Sonne, Schweiß, Salzwasser – der Sommer stellt die Haut von Männern vor besondere Herausforderungen. Gerade wer viel im Freien unterwegs ist oder sportlich aktiv bleibt, sollte seiner Haut jetzt mehr… Weiterlesen
Gesundes Braten & Co.: Die besten Öle für Ihre Küche
Fette sind ein essenzieller Bestandteil unserer Ernährung – und beim Kochen unverzichtbar. Ob zum Braten, Backen oder Verfeinern: Die Wahl des richtigen Fetts entscheidet nicht nur über Geschmack und… Weiterlesen
Jetlag überwinden: Tipps für einen erholsamen Schlaf nach...
Lange Flugreisen über mehrere Zeitzonen hinweg können die innere Uhr gehörig aus dem Takt bringen. Das Ergebnis: Schlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Antriebslosigkeit und ein allgemeines Gefühl… Weiterlesen
Mit gutem Bauchgefühl reisen: So bleibt die Verdauung...
Lange Autofahrten, Flüge und Zugreisen sind für den Darm oft Stress pur. Wer unterwegs zu wenig trinkt, sich kaum bewegt und ballaststoffarme Snacks isst, riskiert Blähungen, Völlegefühl und… Weiterlesen
Digital Detox im Urlaub: Wie bewusste Offline-Zeiten...
Rund um die Uhr erreichbar sein, permanent Neuigkeiten checken, E-Mails und Nachrichten beantworten – die ständige digitale Präsenz ist für viele längst Alltag. Doch unser Gehirn und unser… Weiterlesen
After-Sun-Tipps für den Sommer: Was die Haut jetzt braucht
Ein sonniger Tag kann wahre Wunder für die Stimmung bewirken – doch die Haut leidet oft still mit. UV-Strahlung kann zu Sonnenbrand, Spannungsgefühlen und trockener Haut führen. Genau dann ist… Weiterlesen
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