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Zucker & Fertigprodukte: Wie sie die Vitalität rauben
Ein aktives, erfülltes Leben verlangt nach Energie und innerer Stärke. Doch viele Menschen fühlen sich im Alltag erschöpft, müde und antriebslos – oft, ohne den eigentlichen Grund zu kennen. Eine… Weiterlesen
Kopfhautpflege im Spätsommer – so bleibt das Haar gesund...
Der Spätsommer ist eine Übergangszeit zwischen warmen Sonnentagen und den ersten kühleren Herbstabenden. Genau in dieser Phase kann die Kopfhaut besonders empfindlich reagieren: Sonne, Wind,… Weiterlesen
Omega-3-Mythen im Check: Was Sie wirklich wissen sollten
Omega-3-Fettsäuren zählen zu den bekanntesten Nährstoffen überhaupt. Kaum ein anderes Thema aus dem Bereich Ernährung und Nahrungsergänzung hat in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit erhalten.… Weiterlesen
Darmgesundheit im Alter: Wie ein starker Darm das...
Mit zunehmendem Alter verändern sich nicht nur Haut und Gelenke – auch der Darm unterliegt einem natürlichen Alterungsprozess. Die Verdauung wird langsamer, die Schleimhäute empfindlicher, die… Weiterlesen
Milch, Joghurt & Co.: Brauchen wir sie wirklich für...
Seit Jahrzehnten gilt Milch als Inbegriff für starke Knochen. Doch immer mehr Menschen fragen sich, ob Milch, Joghurt & Co. tatsächlich unverzichtbar sind oder ob auch pflanzliche Calciumquellen… Weiterlesen
Wenn der Körper auf Sparflamme läuft: Warum Untergewicht...
Übergewicht steht häufig im Fokus der Gesundheitsaufklärung – doch Untergewicht wird oft unterschätzt. Dabei ist ein dauerhaft zu niedriges Körpergewicht keineswegs harmlos: Es entzieht dem Körper… Weiterlesen
Schlafen wie auf Knopfdruck: Warum Einschlafroutinen so...
Abends im Bett zu liegen und gedanklich nicht zur Ruhe zu kommen, kennen viele – doch nur wenige wissen, dass der Schlüssel zu besserem Schlaf oft in einer ganz einfachen Lösung liegt: Routinen.… Weiterlesen
Bewegung als Jungbrunnen: Wie Aktivität den...
Der Alterungsprozess betrifft uns alle – doch wie schnell er voranschreitet, liegt nicht nur in unseren Genen. Wer sich regelmäßig bewegt, kann aktiv Einfluss auf Zellgesundheit, Stoffwechsel und… Weiterlesen
Frische garantiert? Tipps zum richtigen Lagern von...
Sommerzeit ist Erntezeit – pralle Tomaten, saftige Beeren und knackige Salate landen jetzt vermehrt auf dem Teller. Doch kaum eingekauft, beginnen Erdbeeren zu schimmeln oder Gurken verlieren an Biss.… Weiterlesen
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