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Sauer macht nicht lustig: So bleiben Sie im Winter in...
Mit dem Winter kommen nicht nur kürzere Tage und kältere Temperaturen, sondern oft auch eine erhöhte Anfälligkeit für Müdigkeit, Trägheit und diverse gesundheitliche Beschwerden. Viele Menschen spüren… Weiterlesen
Minimalismus zu Weihnachten: Weniger ist manchmal mehr
Weihnachten wird oft mit Überfluss assoziiert – große Geschenke, reichlich Dekoration und vollgepackte Feiertage. Doch genau dieser Überfluss ist oft die Hauptursache für Stress. Studien zeigen, dass… Weiterlesen
Weihnachtsgenuss ohne Reue: Wie Hausmittel, Probiotika und...
Die Weihnachtszeit steht für Genuss, reichhaltiges Essen und gesellige Stunden im Kreise der Liebsten. Doch das festliche Schlemmen kann für den Darm eine Herausforderung sein. Völlegefühl, Blähungen… Weiterlesen
Stehen wie ein Flamingo: Was der Flamingo-Test über Ihre...
Wer hätte gedacht, dass ein einfacher Balanceakt auf einem Bein so viel über unsere Gesundheit aussagen kann? Der Flamingo-Test, inspiriert vom eleganten Stand der exotischen Vögel, ist weit mehr als… Weiterlesen
Bewegung im Büroalltag: Wie Sie trotz sitzender Tätigkeit...
Viele von uns verbringen den Großteil des Arbeitstages am Schreibtisch, stundenlang vor dem Computer sitzend. Diese Inaktivität kann zu gesundheitlichen Problemen wie Rückenschmerzen, Müdigkeit und… Weiterlesen
Augenwohl durch Lachtraining: Die überraschenden Vorteile
Trockene Augen – ein häufiges Problem, das vielen Menschen das Leben erschwert. Ob durch das Gefühl von Sand in den Augen oder Rötungen, trockene Augen beeinträchtigen die Lebensqualität erheblich.… Weiterlesen
Zucker und Lebergesundheit: Warum weniger mehr ist
Zucker ist allgegenwärtig: Er findet sich in vielen Lebensmitteln, von süßen Getränken bis zu verarbeiteten Speisen. Doch so verlockend die süßen Versuchungen auch sein mögen – ein übermäßiger… Weiterlesen
Genuss ohne Kalorienfalle: Winterklassiker gesund und...
Die Winterzeit ist bekannt für ihre herzhaften Gerichte und wärmenden Speisen – vom deftigen Eintopf über cremige Gratins bis hin zu süßen Versuchungen wie Lebkuchen und Co. Diese köstlichen… Weiterlesen
Blutdruck richtig messen: Die fünf häufigsten Fehler und...
Blutdruckmessen gehört zu den einfachsten Methoden, um die Herzgesundheit im Auge zu behalten. Doch gerade bei alltäglichen Routineaufgaben schleichen sich oft Fehler ein, die das Messergebnis… Weiterlesen
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