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Der November markiert den Übergang in die kalte Jahreszeit – mit kürzeren Tagen, kühler Luft und weniger Sonnenstunden. Jetzt beginnt die Hochsaison für Erkältungen und Infekte. Kein Wunder, dass das… Weiterlesen
Mit dem Herbst beginnt eine besondere Zeit des Wandels: Die Natur zieht sich zurück, die Tage werden kürzer, und viele Menschen spüren, wie sich Stimmung und Energie verändern. Gerade in dieser… Weiterlesen
Wenn es draußen früh dunkel wird, die Temperaturen sinken und gemütliche Stunden auf dem Sofa locken, sinkt bei vielen Menschen die Motivation für Sport und Bewegung. Doch gerade in der kalten… Weiterlesen
Ob im Fitnessstudio, im Internet oder im Freundeskreis – Tipps rund um die Ernährung sind überall präsent. Doch nicht alles, was modern klingt, ist auch gesund. Besonders die Leber, die als zentrales… Weiterlesen
„Essen für zwei“ – dieser Ratschlag wird schwangeren Frauen seit Generationen gegeben. Doch was im ersten Moment nach Fürsorge klingt, ist oft missverständlich. Denn in der Schwangerschaft bedeutet… Weiterlesen
Ob High Heels, enge Business-Schuhe oder stark abgenutzte Sneaker – viele Menschen tragen täglich Schuhe, die den Füßen und Gelenken mehr schaden als nützen. Oft wird unterschätzt, welche… Weiterlesen
Wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, fällt es vielen schwer, sich ausreichend zu bewegen. Doch gerade an kühlen Tagen profitiert das Herz-Kreislauf-System von regelmäßiger… Weiterlesen
Im hektischen Alltag ist es oft schwer, den Kopf freizubekommen. Dabei können schon wenige Minuten genügen, um Körper und Geist zu regenerieren. Diese sogenannten Mikropausen – Mini-Pausen von 30… Weiterlesen
Das erste Schniefen im Büro – bei Ihnen auch schon gehört? Kaum ist der Sommer vorbei und der Herbst klopft an die Tür, da hört man in der Kaffeeküche plötzlich das erste Räuspern, das markante Husten… Weiterlesen