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Jung, stark, langlebig – warum Proteine der Schlüssel zu...
Wer an Langlebigkeit denkt, denkt meist an Gene, Bewegung oder gesunde Ernährung – doch kaum ein Nährstoff ist so entscheidend und zugleich so unterschätzt wie Protein. Es ist weit mehr als bloßer… Weiterlesen
Warum wir wirklich alt werden – 12 Hauptgründe, die Sie...
Warum altert der Körper überhaupt? Was geschieht im Inneren der Zellen, lange bevor erste Anzeichen sichtbar werden? Viele dieser Vorgänge entziehen sich der Wahrnehmung, finden jedoch ununterbrochen… Weiterlesen
Proteine und Mikronährstoffe – die unschlagbares...
Fühlen Sie sich oft erschöpft, antriebslos oder kommen nach dem Training einfach nicht richtig in Schwung? Dann könnte Ihrem Körper genau das fehlen, was ihn wirklich antreibt: das perfekte… Weiterlesen
Die 6 größten Immun-Mythen – was wirklich dahintersteckt
Der November markiert den Übergang in die kalte Jahreszeit – mit kürzeren Tagen, kühler Luft und weniger Sonnenstunden. Jetzt beginnt die Hochsaison für Erkältungen und Infekte. Kein Wunder, dass das… Weiterlesen
Waldbaden im Herbst: Mentale Stärke aus Natur und...
Mit dem Herbst beginnt eine besondere Zeit des Wandels: Die Natur zieht sich zurück, die Tage werden kürzer, und viele Menschen spüren, wie sich Stimmung und Energie verändern. Gerade in dieser… Weiterlesen
Fit durch die kalte Jahreszeit – wie viel Bewegung ist...
Wenn es draußen früh dunkel wird, die Temperaturen sinken und gemütliche Stunden auf dem Sofa locken, sinkt bei vielen Menschen die Motivation für Sport und Bewegung. Doch gerade in der kalten… Weiterlesen
Leber-Mythen im Faktencheck: Häufige Irrtümer, die...
Ob im Fitnessstudio, im Internet oder im Freundeskreis – Tipps rund um die Ernährung sind überall präsent. Doch nicht alles, was modern klingt, ist auch gesund. Besonders die Leber, die als zentrales… Weiterlesen
Schwangerschaftsmythos „Essen für zwei“: Was wirklich...
„Essen für zwei“ – dieser Ratschlag wird schwangeren Frauen seit Generationen gegeben. Doch was im ersten Moment nach Fürsorge klingt, ist oft missverständlich. Denn in der Schwangerschaft bedeutet… Weiterlesen
Schuhe mit Nebenwirkungen: Wie falsches Schuhwerk den...
Ob High Heels, enge Business-Schuhe oder stark abgenutzte Sneaker – viele Menschen tragen täglich Schuhe, die den Füßen und Gelenken mehr schaden als nützen. Oft wird unterschätzt, welche… Weiterlesen
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