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Mini-Pausen für den Kopf: Mikropausen als...
Im hektischen Alltag ist es oft schwer, den Kopf freizubekommen. Dabei können schon wenige Minuten genügen, um Körper und Geist zu regenerieren. Diese sogenannten Mikropausen – Mini-Pausen von 30… Weiterlesen
Immunsystem stärken im Büro: Routinen für mehr...
Das erste Schniefen im Büro – bei Ihnen auch schon gehört? Kaum ist der Sommer vorbei und der Herbst klopft an die Tür, da hört man in der Kaffeeküche plötzlich das erste Räuspern, das markante Husten… Weiterlesen
Gelenke und Ernährungstrends: Ketogen, vegan oder...
Gesunde Gelenke sind die Basis für Beweglichkeit, Lebensfreude und ein aktives Leben. Arthrose, Rheuma oder allgemeine Gelenkbeschwerden gehören jedoch zu den häufigsten Einschränkungen im Alltag.… Weiterlesen
Schlafen wie umarmt – sind Gewichtsdecken das Geheimnis...
Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen der Gesundheit – und dennoch fällt es vielen Menschen schwer, wirklich erholsame Nächte zu genießen. Stress im Alltag, ständige Erreichbarkeit, Schichtarbeit… Weiterlesen
Zucker & Fertigprodukte: Wie sie die Vitalität rauben
Ein aktives, erfülltes Leben verlangt nach Energie und innerer Stärke. Doch viele Menschen fühlen sich im Alltag erschöpft, müde und antriebslos – oft, ohne den eigentlichen Grund zu kennen. Eine… Weiterlesen
Kopfhautpflege im Spätsommer – so bleibt das Haar gesund...
Der Spätsommer ist eine Übergangszeit zwischen warmen Sonnentagen und den ersten kühleren Herbstabenden. Genau in dieser Phase kann die Kopfhaut besonders empfindlich reagieren: Sonne, Wind,… Weiterlesen
Omega-3-Mythen im Check: Was Sie wirklich wissen sollten
Omega-3-Fettsäuren zählen zu den bekanntesten Nährstoffen überhaupt. Kaum ein anderes Thema aus dem Bereich Ernährung und Nahrungsergänzung hat in den letzten Jahren so viel Aufmerksamkeit erhalten.… Weiterlesen
Darmgesundheit im Alter: Wie ein starker Darm das...
Mit zunehmendem Alter verändern sich nicht nur Haut und Gelenke – auch der Darm unterliegt einem natürlichen Alterungsprozess. Die Verdauung wird langsamer, die Schleimhäute empfindlicher, die… Weiterlesen
Milch, Joghurt & Co.: Brauchen wir sie wirklich für...
Seit Jahrzehnten gilt Milch als Inbegriff für starke Knochen. Doch immer mehr Menschen fragen sich, ob Milch, Joghurt & Co. tatsächlich unverzichtbar sind oder ob auch pflanzliche Calciumquellen… Weiterlesen
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