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Heiße Sommer, steigende Temperaturen, Hitzewellen: Extreme Wärme wird zunehmend zur Herausforderung für den Körper. Doch der Organismus ist anpassungsfähig. Wer gezielt an seiner Hitzeresilienz… Weiterlesen
Gesundes Altern ist kein Zufall – es ist das Ergebnis bewusster Lebensentscheidungen. Eine davon könnte täglicher Kaffeegenuss sein. Neue Erkenntnisse zeigen, dass Frauen, die im mittleren Alter… Weiterlesen
Ab Mitte 40 beginnt für viele eine neue Lebensphase: Der Körper verändert sich, der Hormonhaushalt stellt sich um, und bewährte Strategien zur Gewichtskontrolle oder Fitness scheinen plötzlich nicht… Weiterlesen
Ob Schnittwunde, Schürfung oder OP-Narbe – die Haut verfügt über beeindruckende Selbstheilungskräfte. Doch die Wundheilung läuft nicht bei allen Menschen gleich schnell ab. Neue wissenschaftliche… Weiterlesen
Krafttraining ist weit mehr als Muskelaufbau. Es ist ein zentraler Schlüssel für ein gesundes, widerstandsfähiges und aktives Leben – unabhängig vom Alter oder Fitnesslevel. Wer regelmäßig trainiert,… Weiterlesen
Chronische Müdigkeit, fahle Haut, innere Unruhe – viele Menschen kämpfen im Alltag mit unspezifischen Beschwerden. Oft bleibt dabei unbemerkt, dass ein gestörter Säure-Basen-Haushalt dahinterstecken… Weiterlesen
Häufiger Harndrang kann im Alltag zur echten Belastung werden – sei es durch ständige Toilettengänge, unruhige Nächte oder das Gefühl, nie richtig zur Ruhe zu kommen. Doch nicht immer steckt eine… Weiterlesen
Gesundheit ist ein entscheidender Baustein für ein langes, vitales Leben. Wer sich regelmäßig bewegt, senkt das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Übergewicht und Typ-2-Diabetes. Doch was, wenn… Weiterlesen
Knochen sind die tragende Struktur unseres Körpers – sie verleihen Stabilität, schützen lebenswichtige Organe und ermöglichen Bewegung. Doch wie bleiben sie stark und belastbar, auch im Alter?… Weiterlesen