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Schwächt zu viel Salz unser Immunsystem?
Die DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung e.V.) empfiehlt am Tag nicht mehr als 6 g Salz zu verzehren. Die WHO (Weltgesundheitsorganisation) spricht sogar nur von 5 g Salz, was einem gestrichenen… Weiterlesen
Aufhören lohnt sich immer – vor allem jetzt
Es ist kein Geheimnis, dass Rauchen ungesund ist. Der regelmäßige Tabakgenuss erhöht u. a. das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Bluthochdruck, Krebs- und Lungenerkrankungen. Im Fall einer… Weiterlesen
Ein gutes Frühstück ist wichtig – warum eigentlich?
Das Frühstück ist bekanntlich die wichtigste Mahlzeit am Tag. Dies besagt auch das Sprichwort „Frühstücken wie ein Kaiser, Mittagessen wie ein König und Abendessen wie ein Bettler“. Aber warum… Weiterlesen
Sportlich und fit – auch von zuhause aus
Aufgrund der Corona-Krise sind Fitness-Studios, Schwimmbäder und Turnhallen geschlossen. Auch das sportliche Leben der verschiedenen Sportvereine ruht. Um fit zu bleiben und die Strandfigur 2020 noch… Weiterlesen
Lebensmittel optimal lagern
Da momentan alle Restaurants, Kantinen und Imbisse geschlossen sind, wird zuhause mehr gekocht und demzufolge werden mehr Lebensmittel gelagert. Die Qualität und Frische der Lebensmittelgruppen hängt… Weiterlesen
Gesund durch den Frühling
Endlich ist der Frühling da! Seit einigen Tagen ist es wärmer und der lang ersehnte Sonnenschein verwöhnt uns wieder. Das Leben an der frischen Luft könnte wieder stattfinden, wäre da nicht die… Weiterlesen
Der perfekte Schlaf
Morgens aufwachen und sich erholt sowie fit fühlen – so sollte ein jeder Tag beginnen. Heutzutage gibt es zahlreiche Möglichkeiten, um das Schlafverhalten zu optimieren. Vor allem moderne Technologien… Weiterlesen
Tag der Tiefkühlkost am 06. März
Tiefkühlkost wie Obst, Gemüse oder Fisch ist einfach praktisch, denn sie ist zu jeder Jahreszeit verfügbar, lässt sich je nach Bedarf gut portionieren, ist einfach in der Zubereitung, schmeckt frisch… Weiterlesen
Die Fastenzeit ist wieder da
Nach einem genussvollen Weihnachtsfest, einer fröhlichen Silvesterparty und der bunten Karnevalszeit hat nun die 40-tägige Fastenzeit begonnen. Ursprünglich verzichteten Gläubige des Christentums bis… Weiterlesen
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