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Leber-Mythen im Faktencheck: Häufige Irrtümer, die...
Ob im Fitnessstudio, im Internet oder im Freundeskreis – Tipps rund um die Ernährung sind überall präsent. Doch nicht alles, was modern klingt, ist auch gesund. Besonders die Leber, die als zentrales… Weiterlesen
Schwangerschaftsmythos „Essen für zwei“: Was wirklich...
„Essen für zwei“ – dieser Ratschlag wird schwangeren Frauen seit Generationen gegeben. Doch was im ersten Moment nach Fürsorge klingt, ist oft missverständlich. Denn in der Schwangerschaft bedeutet… Weiterlesen
Schuhe mit Nebenwirkungen: Wie falsches Schuhwerk den...
Ob High Heels, enge Business-Schuhe oder stark abgenutzte Sneaker – viele Menschen tragen täglich Schuhe, die den Füßen und Gelenken mehr schaden als nützen. Oft wird unterschätzt, welche… Weiterlesen
Bewegung an kühlen Tagen: So bleibt das Herz in Schwung
Wenn die Temperaturen sinken und die Tage kürzer werden, fällt es vielen schwer, sich ausreichend zu bewegen. Doch gerade an kühlen Tagen profitiert das Herz-Kreislauf-System von regelmäßiger… Weiterlesen
Mini-Pausen für den Kopf: Mikropausen als...
Im hektischen Alltag ist es oft schwer, den Kopf freizubekommen. Dabei können schon wenige Minuten genügen, um Körper und Geist zu regenerieren. Diese sogenannten Mikropausen – Mini-Pausen von 30… Weiterlesen
Immunsystem stärken im Büro: Routinen für mehr...
Das erste Schniefen im Büro – bei Ihnen auch schon gehört? Kaum ist der Sommer vorbei und der Herbst klopft an die Tür, da hört man in der Kaffeeküche plötzlich das erste Räuspern, das markante Husten… Weiterlesen
Gelenke und Ernährungstrends: Ketogen, vegan oder...
Gesunde Gelenke sind die Basis für Beweglichkeit, Lebensfreude und ein aktives Leben. Arthrose, Rheuma oder allgemeine Gelenkbeschwerden gehören jedoch zu den häufigsten Einschränkungen im Alltag.… Weiterlesen
Schlafen wie umarmt – sind Gewichtsdecken das Geheimnis...
Schlaf ist eine der wichtigsten Säulen der Gesundheit – und dennoch fällt es vielen Menschen schwer, wirklich erholsame Nächte zu genießen. Stress im Alltag, ständige Erreichbarkeit, Schichtarbeit… Weiterlesen
Zucker & Fertigprodukte: Wie sie die Vitalität rauben
Ein aktives, erfülltes Leben verlangt nach Energie und innerer Stärke. Doch viele Menschen fühlen sich im Alltag erschöpft, müde und antriebslos – oft, ohne den eigentlichen Grund zu kennen. Eine… Weiterlesen
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