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Übergewicht vermeiden

Jeder Zweite in Deutschland ist übergewichtig. Wir essen zu viel und zu unausgewogen. Jedes Kilogramm zu viel belastet die Gelenke. Besonders die Hüft- und Kniegelenke leiden unter dem Übergewicht. Durch die Überbeanspruchung der Gelenke nutzt sich der Knorpel schneller ab und es kommt zu Arthrose (degenerative Gelenkerkrankung; Gelenkverschleiß).

Zudem bildet Fettgewebe entzündungsfördernde Hormone, die sogenannten Adipokine (Zytokine). Diese führen unter anderem zu einem Abbau der Proteine der Knorpelmatrix.

Eine Gewichtsreduktion entlastet die Gelenke.

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