Blitzdiäten (Mode-Crash-Diäten)
Einleitung
Die Begründer der Blitzdiäten, die oft nach dem bevorzugten Lebensmittel benannt sind, versprechen meistens hohe Gewichtsverluste innerhalb weniger Tage. Bei längerfristiger Anwendung besteht die Gefahr von einer nicht ausreichenden Versorgung mit Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Zudem nimmt die Motivation oft durch die Eintönigkeit in der Lebensmittelauswahl oft schnell ab. Beispiele für Blitzdiäten sind die Kohlsuppen-Diät, Ananas-Diät und Apfel-Diät. [1, 2]
Literatur
- Elmadfa I, Leitzmann C
Ernährung des Menschen.
4. Auflage. Verlag Eugen Ulmer, Stuttgart, 2004 - Leitzmann C, Müller C, Michel P, Brehme U, Triebel T, Hahn A, Laube H
Ernährung in Prävention und Therapie – Ein Lehrbuch.
3. Vollständig überarbeitete und erweiterte Auflage. Hippokrates Verlag, Stuttgart, 2009
